Självkärlek
Hur ger man sig själv det, utan att vara egoistig?
Jo ,genom att lyssna på vad ens inre röst säger. Känna efter hur kroppen reagerar. Reflektera över mitt sätt att agera.
Att vara vaksam på att inte rätta sig efter andra, eller andras åsikter.
Visa en klar gräns och var tydlig med vad du vill och menar.
Återkoppla till dig själv och med de personer du har runt om kring dig.
Vad blev sagt?
Blev jag förstådd?
Gav jag rätt information?
Allt går att prata om. Men mycket ofta blir det missförstånd. - Jag trodde.
För att du ska må bra i dina val här i livet måste du se till att du ger rätt information till andra.
Katt och råtta lek är inget bra val.
Vi kan inte skylla ifrån oss på andra, när vi är otydliga med vad vi vill. Och sen tycka synd om oss själva när det har blivit fel. Då är vi egoistiska,
Självkärlek är med andra ord........ sanningen!
Förändring
Om du vill ha en förändring i ditt liv så blicka bakåt och se hur de senaste 3 åren sett ut. Har det varit nån förändring, eller?
Om inte så har din energi inte gått till det du kanske ville. Nämligen en förändring i ditt liv.
Gör du inget åt din livssituation så kommer de närmsta 3 åren att se likadana ut som de 3 år som har gått.
Förändra
Acceptera
Lämna
Dessa ord är mycket bra och lätta att komma ihåg när du tänker på dig själv och det liv som du vill leva. Lycka till.
Bestäm dig.
Det sägs att vi gör ca 55000 val per dag. Att vi har 8 till 10 känslor per dag. 60000 tankar.
Du är fri att välja att gå din egen väg, eller? Låt ingen stoppa dig! Var medveten om dina val!
Och hur ska man klara det då?
Säg nej till sånt som du inte vill göra. Känn efter hur det känns då något händer.
Blixtsnabbt scannar kroppen av en eller flera känslor. Stanna upp!
Ofta så bara känner vi nåt som vi viftar bort med en ursäkt. Stanna och vänta en stund. Be om betänketid för dig själv. Det tar en stund innan vi kan sätta ett ord på känslan. Känsla och tanke måste kopplas ihop innan vi kan göra nåt val.
Ta det lugnt det är helt okej att bara vara .Efter en stund har vi nog ganska klart för oss vad det var vi kände. Skönt. Nu kan du kanske göra ett val, om inte be om mer tid. Både för dig själv och andra. Detta gör att du ger dig respekt samt visar andra att du är viktig. Att du tar dig själv på allvar.
Fundera över hur du ser på andra som du känner respekt för. Bestäm dig.
