Bestäm dig.
Det sägs att vi gör ca 55000 val per dag. Att vi har 8 till 10 känslor per dag. 60000 tankar.
Du är fri att välja att gå din egen väg, eller? Låt ingen stoppa dig! Var medveten om dina val!
Och hur ska man klara det då?
Säg nej till sånt som du inte vill göra. Känn efter hur det känns då något händer.
Blixtsnabbt scannar kroppen av en eller flera känslor. Stanna upp!
Ofta så bara känner vi nåt som vi viftar bort med en ursäkt. Stanna och vänta en stund. Be om betänketid för dig själv. Det tar en stund innan vi kan sätta ett ord på känslan. Känsla och tanke måste kopplas ihop innan vi kan göra nåt val.
Ta det lugnt det är helt okej att bara vara .Efter en stund har vi nog ganska klart för oss vad det var vi kände. Skönt. Nu kan du kanske göra ett val, om inte be om mer tid. Både för dig själv och andra. Detta gör att du ger dig respekt samt visar andra att du är viktig. Att du tar dig själv på allvar.
Fundera över hur du ser på andra som du känner respekt för. Bestäm dig.
